基本信息

---

下载

文档摘要

---

心理训练：赢在起跑线

从训练到比赛，心态决定一切

Presentername

Agenda

心理训练比赛心态

介绍心理训练

有效的心理训练

应对比赛压力

运动员的实践和准备

调整保持比赛心态

01.心理训练比赛心态

心理训练和比赛心态的重要性

提高竞技心理健康

克服困难挑战

提高心理韧性抗压能力

02.介绍心理训练

心理训练和比赛心态

心理训练的基本原理

心理训练的基本方法

比赛心态，胜利秘诀

比赛心态的影响因素

03.有效的心理训练

有效心理训练方法

目标设定

积极自我对话

放松训练

04.应对比赛压力

应对比赛压力和焦虑的方法

深呼吸

放松肌肉

专注于当下

05.运动员的实践和准备

运动员心理训练与团队支持

参与心理训练比赛心态

适当的心理准备和调整

教练团队支持指导

06.调整保持比赛心态

调整比赛心态的方法

正向思维

积极调节情绪

Thankyou

Presentername