自我调节有方法【P5方法与技能】把自己的想法写下来参加体育活动运用积极思维1.1青春的邀约第一单元珍惜青春时光（统编版）七年级下01议题一：青春身体有变化，良好心态去面对议题二：青春心理有困惑，积极调适去解惑课堂小结020304随堂练习目录核心素养目标道德修养：能从容面对青春期的生理和心理变化；健全人格：正确认识人的身体和心理发展变化的规律，摆脱不必要的烦恼和忧虑；责任意识：正确处理自己的心理矛盾，以积极乐观的心态迎接青春期的到来。教学重点悦纳生理变化；教学难点学会正确处理青春期的心理矛盾。自学导航（P3-6)1.青春期的生理变化的表现及影响？2.如何正确对待青春期的生理变化？3.青春期的心理变化的表现？4.如何正确对待青春期的心理变化？议题一：青春身体有变化，良好心态去面对议题一：青春身体有变化，良好心态去面对（补充）什么是青春期？青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。也是心理“断乳期”。这一时期，身体逐渐发育成熟，心理发生巨大变化，我们开始为适应成年人的角色，承担成年人的责任作准备。议题一：青春身体有变化，良好心态去面对变化了吗？请说说你感受到的身体的变化！身体外形的变化青春期男孩每年可增长7-9厘米，最多可增长10-12厘米；女孩每年可增长5-7厘米，最多可增长9-10厘米；青春期体重增长不如身高显著，但增长的时间较长，幅度较大。议题一：青春身体有变化，良好心态去面对体内机能的增强心脏:重量增加至出生时的10倍。肺脏:重量增加为出生时的9倍，肺活量明显增加，10-13岁为1400毫升；14-15岁为2000-2500毫升。呼吸功能日趋完善。脑:重量及容量变化不大，神经系统的结构已接近成年。运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟。议题一：青春身体有变化，良好心态去面对性的发育和成熟进入青春期后，第二性征开始出现。例如：我们的男生的声音会变粗变猛，有的男生甚至还长出了胡须呢；而女生的声音则会变高，胸围增大，盆骨和臀围开始增大。身体外形的变化体内机能的增强性的发育和成熟1.进入青春期有哪些生理变化？【课堂笔记】3岁10岁18岁议题一：青春身体有变化，良好心态去面对2.青春期的生理变化带来哪些影响？尽情挥洒热情洋溢渴望新知志愿服务（1）积极影响：让我们感受到旺盛的生命力，身体充满能量；精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。议题一：青春身体有变化，良好心态去面对议题一：青春身体有变化，良好心态去面对2.青春期的生理变化带来哪些影响？（2）消极影响：在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。这也会给我们带来一些烦恼。（1）3.如何正确对待青春期的生理变化？影响生长发育的因素有哪些？受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。（1）我们要正确对待生理变化，身体发育的节奏各有不同，我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。议题一：青春身体有变化，良好心态去面对╋提高品德修养提高文化修养形体、仪表美丽的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一(2)在塑造身体、仪表等外在美的同时，更要注重品德和文化修养，提升内在美。一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一。议题一：青春身体有变化，良好心态去面对3.如何正确对待青春期的生理变化？（1）我们要正确对待生理变化（2）不因自己的生理变化而焦虑或自卑（3）不嘲弄他人的生理变化3.如何对待青春期的生理变化？(4)在塑造身体、仪表等外在美的同时，更要注重品德和文化修养，提升内在美。一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一。【课堂笔记】议题一：青春身体有变化，良好心态去面对议题二：青春心理有困惑，积极调适去解惑目录4.青春期矛盾心理的主要表现我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情，可是，当我遇到麻烦时，还是渴望“他们”出现！（1）独立与依赖议题二：青春心理有困惑，积极调适去解惑目录4.青春期矛盾心理的主要表现升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了，其实我挺希望有人能理解我！（2）闭锁与开放议题二：青春心理有困惑，积极调适去解惑目录4.青春期矛盾心理的主要表现我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表演，我却不敢“亮剑”！（3）勇敢与怯懦议题二：青春心理