我收集的名人记忆方法
罗宾森的SQ3R记忆法：
美国麻省理工大学罗宾森教授，小的时候学习成绩十分不佳，特
别是英语学习，反应迟钝，单词总是记不住，老师提问的时候他每次
都要受到同学的嘲笑。但他丝毫也不气馁，他对自己说：“我相信，
通过努力，我也能达到他们的水平。”他不仅达到了，而且超过了。
在不断地探索中，他总结了一套行之有效的学习记忆的方法——
—SQ3R记忆法。这种方法很受人们推崇，在英、美等国家的心理学
科教科书中多次被介绍，广为流传。SQ3R是五个英语单词第一个字
母的缩写，分别代表“浏览、发问、阅读、复述、复习”五个阶段的
学习与记忆过程。浏览：在读一本书的时候，先概括地审查一遍。读
序或前言、内容提要、目录、大小标题等，对书有一个总的印象，确
定该书对自己的价值，决定阅读的方式，以便不浪费宝贵的精力。发
问：对要读的书有了大概了解以后，再次进行浏览略读。这次主要阅
读书中的大小标题、黑体字或其它重要的标码。弄清书的主旨和精髓，
并在此基础上提出一些问题来。发问：不但可以提高独立思考的能力，
而且对加深理解和记忆有很大的帮助。阅读：这时的阅读就有了明确
的目的，带着问题深入阅读。弄清一些专业用语所代表的含义。勾画
出重点，注意章首和章末的关键性文字和重点段落。通过反复阅读来
增加记忆的效果。阅读时，还要通过记笔记来加深理解，增强记忆。
复述：合上书来回忆。在这一阶段，重新阅读全书，对各个部分提出
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的问题予以解答。然后放下原文，复述书的框架、各部分的主要内容
和书中重点段落，进行学习和记忆效果的自我检查。复述可以找到尚
未掌握的难点，提高记忆效率。复习：在复述的基础上，根据问题及
解答的结果，进行全面的、有重点的复习。而且复习要及时，要根据
记忆曲线递减的规律，合理安排再次复习时间。复习可以巩固记忆的
效果。
SQ3R的学习法，使有关学习和记忆的一些心理理得到了综合运
用。这种记忆的方法，对各类学性很有适应性。记忆力的可塑性非常
大的，凡是记忆力强的人，都必须对自己有信心。一个没有信心的人
是无法把学习搞好的。
毛泽东的“四多”记忆法：
良好的记忆力是获得成功必不可少的条件，许多巨匠伟人都有超
强的记忆力，他们是怎样获得如此非凡的记忆力呢？毛泽东说：“记
忆的最好方法就是坚持‘四多’即多读、多写、多想、多问。”他自
己就一直坚持这种方法。多读：除了博览群书以外，还要对重点的书
籍多读几遍。他对司马光的《资治通鉴》一书，读了多达17遍。在
读《饮冰室文集》、韩愈的古文及唐宋诗词的时候，常常要求自己要
达到背诵的程度，并且要精深了解，透彻领悟。毛泽东尤其喜欢古诗
词，能顺口吟诵的就有四、五百首。他还有抄写诗词的习惯，他认为
这样做既练习了写字，又锻炼了记忆力。到晚年的时候，他的记忆力
还很好。多写：多写读书笔记。
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毛泽东在多年的学习实践中养成了手中无笔不读书的习惯。边读
边写被他认为是加强记忆的最好方法。毛泽东的读书笔记形式灵活多
样，除了各种记录本外，还有选·3·抄本、摘录本，以备做重点记忆。
他还经常在书的重要地方画上各种符号，写眉批。丰泽园的图书室里
就有13000多册图书被他眉批过。一本《伦理学原理》，全书不过
10万多宇，他用工整的小楷在书的空白处写下了12000字的批语。
他在读《辩证法唯物教程》一书时，也写下了近13000字的批语，
其中三的批语就有1000多字，和文章的长度差不多。多想：在学习
的过程中，要清楚哪些观点是正确的，哪些观点是错误的，通过对比，
使正确的观点更深刻。在读书批语中，他都有比较简单的赞成、反对
或怀疑的话，用笔谈的形式与作者讨论，汇总历代学者的不同学说，
提出自己的精辟见解。一旦结晶成自己独到的见解，就不会再忘了。
多问：学习时遇到不清楚、不明白的地方，及时请教。在湖南第一师
范学习时，毛泽东除了在校自修，向本校教员请教外，还经常向有学
问的人请教，每逢有专家、学者来长沙讲学，他都要拜访求教。他常
说：“学问一词讲的就是又学又问，不但要好学，还要好问。只有问
懂了，才能记得牢。”一本书通过这样的阅读，到看完的时候基本上
也就记住了大部分。毛泽东的记忆方法就是勤奋。
通过学习毛泽东的“四多”记忆法我们知道了其实也是毛泽东的
读书法，只要按照“四多”的要求认真去做，无论是读书