基本信息

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文档摘要

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运动改变大脑

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目录

02

认知功能提升

01

神经科学基础

03

情绪调节效应

04

不同年龄适用性

05

运动方案设计

06

健康促进实践

01

PART

神经科学基础

脑源性神经营养因子（BDNF）作用

BDNF促进神经元生长

脑源性神经营养因子（BDNF）是大脑中的一种重要蛋白质，可以促进神经元的生长和分化，增强神经元之间的连接。

运动增加BDNF含量

运动可以显著提高大脑中的BDNF含量，进而促进神经元的生长和修复，改善大脑功能。

BDNF与认知功能

BDNF与认知功能密切相关，其含量的增加有助于提高记忆力、注意力和学习能力等。

海马体是大脑中的一个重要结构，与学习