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文档摘要

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培训师的心理健康教育课程

管理情绪，提升心理健康

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Agenda

掌握情绪管理技巧

青春期的情绪波动

具体技巧和方法

介绍

01.掌握情绪管理技巧

初中心理健康教育

情绪掌控

积极的情绪表达

平衡内心

积极应对

提高情绪稳定性的策略

02.青春期的情绪波动

初中心理健康教育

探索自我

荷尔蒙的作用

情绪日志的使用

放松训练的方法

舒缓身心

积极应对技巧

03.具体技巧和方法

初中心理健康教育

阳光心态

应对压力的方法

情绪日志的使用

舒缓身心

寻求支持和帮助

04.介绍

初中心理健康教育

课程介绍

心理健康的重要性

情绪管理的作用

Thankyou

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