第1页，共25页，星期日，2025年，2月5日学习目标1.解释名词：压力、压力源、应对、防御机制、文化休克2.简述压力反应3.简述应对的分类及影响因素4.运用压力评估方法，同学之间相互评估5.简述文化的构成第2页，共25页，星期日，2025年，2月5日CH7：第六节压力与压力应对一、压力概念二、压力反应三、压力应对四、防御机制五、压力与压力应对的评估方法第3页，共25页，星期日，2025年，2月5日第六节压力与压力应对一、压力概念(stress)第4页，共25页，星期日，2025年，2月5日生理反应心理反应行为反应应激源应激中介变量应激反应认知心理应激作用过程示意图认知评价应对方式社会支持个性等等健康或疾病生活事件第5页，共25页，星期日，2025年，2月5日第六节压力与压力应对二、压力反应注意力分散，记忆力下降，感知混乱，判断力、定向力失误，思维迟钝，自我观念偏差等。（一）生理反应（二）情绪反应（三）认知反应（四）行为反应第6页，共25页，星期日，2025年，2月5日第六节压力与压力应对（一）生理反应二、压力反应（二）情绪反应（三）认知反应（四）行为反应重复某一特殊动作逃避与回避退化与依赖失助与自怜敌对与攻击物质滥用补充第7页，共25页，星期日，2025年，2月5日第六节压力与压力应对（一）应对的概念三、压力应对应对(coping)是个体对生活事件以及因生活事件而出现的自身不平衡状态所采取的认知和行为措施。第8页，共25页，星期日，2025年，2月5日第六节压力与压力应对（一）应对的概念三、压力应对问题式应对方式情感式应对方式（二）应对的方式第9页，共25页，星期日，2025年，2月5日情感式希望事情会变好进食、吸烟、嚼口香糖祈祷紧张担心向朋友或家人寻求安慰和帮助独处一笑了之置之不理幻想作最坏的打算疯狂，大喊大叫努力控制局面进一步分析研究所面临的问题寻求处理问题的其它办法客观地看待问题尝试并寻求解决问题的最好方法回想以往解决问题的办法试图从情境中发现新的意义将问题化解设立解决问题的具体目标接受现实问题式第10页，共25页，星期日，2025年，2月5日第六节压力与压力应对（一）应对的概念三、压力应对（二）应对的方式（三）影响应对的因素1.人格持征2.应对压力的经验3.年龄与性别4.个体的支持系统5.压力的性质第11页，共25页，星期日，2025年，2月5日应对压力时可利用的资源(1)健康和精力(2)积极的信仰(3)解决问题的能力(4)社会性技能：如在人前沟通、表达(5)社会支持(6)物质资源第12页，共25页，星期日，2025年，2月5日第六节压力与压力应对（一）应对的概念三、压力应对（二）应对的方式（三）影响应对的因素（四）应对有效的标准第13页，共25页，星期日，2025年，2月5日应对有效的标准①压力所造成的身心反应维持在可控制的限度内；②希望和勇气被激发，自我价值感得到维持；③社会功能及角色功能的实现：与有重要意义的人的关系改善，人际、社会以及经济处境改善；④促进了生理功能的康复第14页，共25页，星期日，2025年，2月5日第六节压力与压力应对（一）防御机制的概念四、防御机制防御机制(defensemechanisms)是帮助个体应对压力情形所带来的焦虑时所采用的应对方法，是个体的自我保护反应。第15页，共25页，星期日，2025年，2月5日第六节压力与压力应对（一）防御机制的概念四、防御机制否认文饰作用置换（二）防御机制的功能（三）常见的防御机制升华幽默其他：第16页，共25页，星期日，2025年，2月5日1.交谈法：目前让被评估者感到压力的事情有哪些？压力源的性质？生病带来的压力大小？目前生活有哪些改变？这些改变对个人及家庭的影响？2.评定量表测验法住院病人压力评定量表（P283）第六节压力与压力应对五、评估方法（一）压力源的评估第17页，共25页，星期日，2025年，2月5日医院压力评定量表编号权重事件12345678?13.915.415.916.016.816.917.017.7?和陌生人同住一室不得不改变饮食习惯不得不睡在陌生床上不得不穿病人服