了解压力;自学提纲：

1、我们感受压力时有哪些表现？

2、压力的存在对我们来说是好事还是坏事？谈谈你对压力的看法。（压力对我们有什么影响？）

3、结合自身的学习，说说压力与学习效率的关系。

;欣赏歌曲，回答主人公有压力吗？你有过类似的情况吗？在这些情况下你有什么反应？;;课堂讨论;压力的影响;;压力大小与学习效率的关系;

;老师的感想:;课堂反馈;尊敬的老师:

您好!

我叫小飞,是一名七年级的学生,从开学到现在,我的心情都不太好.因为妈妈总说,七年级是非常重要的,应该抓紧时间好好学习,争取将来能考上重点高中.但近期,我经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等现象，看书复习效率每况愈下，考试成绩也一次不如一次，爸妈由关心到埋怨使我痛苦不已，最近我经常有大哭一场的冲动，还时常发脾气，真不想上学，将来也不想参加中考！唉！我该怎么办呢？您可以帮帮我吗？

您的学生：小飞

;;谢谢聆听！