基本信息
文件名称：教师压力自我管理.pptx
文件大小：3 MB
总页数：27 页
更新时间：2025-05-21
总字数：约小于1千字
文档摘要
;;01;职业特性压力源;人格特质;环境变量识别;02;通过深呼吸和冥想训练，快速缓解紧张和焦虑情绪。;;快速放松训练方案;03;认知重构训练方法;时间管理技巧;;04;任务优先级划分标准;工作负荷动态评估;利用时间管