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文件名称：青春期女生身体健康教育.pptx
文件大小：2.85 MB
总页数：10 页
更新时间：2025-05-21
总字数：约2.51千字
文档摘要
青春期女生身体健康教育演讲人：日期:
目录CONTENTS01生理变化与认知02个人卫生管理03营养与饮食健康04心理健康维护05科学运动与体态管理06安全教育与风险防范
01生理变化与认知
青春期生理特征变化生长发育加速青春期是女生生长发育的重要阶段，身高、体重和骨骼发育都会加速。第二性征发育乳房、腋毛、阴毛等第二性征逐渐发育成熟。内分泌变化卵巢开始分泌雌激素和孕激素，导致月经周期的出现和其他生理变化。
月经周期与卫生管理月经周期的定义月经周期是指从一次月经开始到下一次月经开始的时间间隔，通常为28-32天。月经期的卫生管理月经期的身体变化月经期间要注意卫生，使用卫生巾或卫生棉条，每天清洗外