基本信息
文件名称：瑜伽腰椎舒缓体系课件.pptx
文件大小：3.62 MB
总页数：27 页
更新时间：2025-05-21
总字数：约小于1千字
文档摘要
瑜伽腰椎舒缓体系课件;目?录;腰椎健康基础认知;现代腰椎问题现状分析;放松肌肉;课程适用人群与目标;腰椎解剖学基础;腰椎骨骼与肌肉结构;常见腰椎损伤类型;;核心舒缓体式详解;基础放松类体式（猫牛式/婴儿式）;;深层强化类体式（桥式/蝗虫式