2025年卫生与健康知识竞赛试题库及答案
一、单选题
1.健康成年人每次献血量通常为（）
A.50-100毫升
B.200-400毫升
C.500-600毫升
D.700-800毫升
答案：B。一般来说，健康成年人一次献血200-400毫升不会影响身体健康，而且适量献血还有利于促进骨髓造血。
2.下列哪种食物富含优质蛋白质（）
A.苹果
B.玉米
C.鸡蛋
D.可乐
答案：C。鸡蛋含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是优质蛋白质的良好来源。苹果主要提供维生素和膳食纤维；玉米是碳水化合物的来源；可乐主要是碳酸饮料，基本不含优质蛋白质。
3.成年人每天适宜的睡眠时间是（）
A.3-5小时
B.5-7小时
C.7-8小时
D.9-10小时
答案：C。一般成年人每天保证7-8小时的睡眠，有助于身体恢复和维持正常的生理功能。睡眠过少会影响身体健康和日常工作生活，睡眠过多也可能带来一些不良影响。
4.下列哪种行为不利于预防近视（）
A.定期做眼保健操
B.长时间看手机
C.保持正确的读写姿势
D.增加户外活动时间
答案：B。长时间看手机会使眼睛长时间处于紧张状态，得不到充分休息，容易导致近视。而定期做眼保健操、保持正确读写姿势和增加户外活动时间都有助于预防近视。
5.被猫、狗抓伤、咬伤后，下列做法错误的是（）
A.立刻用肥皂水反复冲洗伤口
B.尽快到医院注射狂犬疫苗
C.自行包扎伤口
D.挤出污血
答案：C。被猫、狗抓伤、咬伤后，应立刻用肥皂水反复冲洗伤口，挤出污血，然后尽快到医院注射狂犬疫苗。自行包扎伤口可能会导致伤口感染，不利于毒素排出。
6.正常情况下，人体的体温是（）
A.35℃左右
B.36℃-37℃左右
C.38℃-39℃左右
D.40℃左右
答案：B。人体正常体温一般在36℃-37℃左右，但会因测量部位、时间等因素略有差异。
7.下列属于有氧运动的是（）
A.短跑
B.举重
C.游泳
D.俯卧撑
答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，其特点是强度低、有节奏、持续时间较长。游泳符合这些特点，而短跑、举重、俯卧撑属于无氧运动。
8.为了预防高血压，成年人每天的食盐摄入量不宜超过（）
A.2克
B.4克
C.6克
D.8克
答案：C。过量摄入食盐会增加高血压等疾病的发生风险，成年人每天食盐摄入量不宜超过6克。
9.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症（）
A.维生素A
B.维生素B
C.维生素C
D.维生素D
答案：A。维生素A缺乏会影响视网膜杆状细胞合成视紫红质，导致暗适应能力下降，引起夜盲症。维生素B族缺乏会导致多种疾病，如脚气病等；维生素C缺乏会引起坏血病；维生素D缺乏会影响钙的吸收，导致佝偻病或骨质疏松症。
10.发生火灾时，下列逃生方法错误的是（）
A.用湿毛巾捂住口鼻
B.乘坐电梯逃生
C.弯腰低姿前行
D.从安全出口逃生
答案：B。发生火灾时，电梯可能会因断电而停止运行，或者电梯井可能成为烟火的通道，乘坐电梯逃生非常危险。而用湿毛巾捂住口鼻、弯腰低姿前行和从安全出口逃生都是正确的逃生方法。
11.预防肠道传染病的关键是（）
A.吃抗生素
B.注意饮食卫生
C.多吃水果
D.多喝饮料
答案：B。肠道传染病主要是通过粪-口途径传播，注意饮食卫生，如不吃不洁食物、不喝生水等，可以有效预防肠道传染病。吃抗生素不能预防肠道传染病，反而可能导致肠道菌群失调；多吃水果和喝饮料与预防肠道传染病没有直接关系。
12.下列哪种食物可以预防缺铁性贫血（）
A.菠菜
B.香蕉
C.土豆
D.西瓜
答案：A。菠菜富含铁元素，是预防缺铁性贫血的常见食物之一。香蕉、土豆、西瓜虽然含有多种营养成分，但铁含量相对较低。
13.流行性感冒主要通过（）传播
A.空气飞沫
B.血液
C.食物
D.接触
答案：A。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播。血液传播一般是指通过输血、共用注射器等途径传播疾病；食物传播主要是通过污染的食物引起肠道传染病；接触传播是指通过直接或间接接触被污染的物品等传播疾病。
14.刷牙的正确方法是（）
A.横刷法
B.竖刷法
C.随意刷
D.只刷外面不刷里面
答案：B。竖刷法可以更好地清洁牙齿的各个面，有效去除牙菌斑和食物残渣。横刷法容易损伤牙龈和牙齿，随意刷和只刷外面不刷里面都不能达到良好的刷牙效果。
15.下列哪种情况需要紧急拨打120（