2025年日常生活趣味小常识知识试题(附答案)
一、生活健康类
选择题（每题3分，共30分）
1.以下哪种水果富含维生素C，有助于增强免疫力？
A.香蕉
B.苹果
C.橙子
D.葡萄
答案：C。橙子是维生素C的优质来源，维生素C具有抗氧化作用，能增强人体免疫力，帮助身体抵抗感染。香蕉富含钾元素；苹果含有多种维生素和纤维素；葡萄含有葡萄糖、维生素等营养成分，但在维生素C含量上，橙子更为突出。
2.一天中什么时间喝牛奶更有利于钙的吸收？
A.早上
B.中午
C.晚上
D.任何时间都一样
答案：C。晚上喝牛奶有利于钙的吸收。夜间人体血钙水平会下降，此时喝牛奶，牛奶中的钙可补充夜间血钙的流失。同时，牛奶中含有色氨酸，有镇静催眠作用，有助于提高睡眠质量。
3.被蚊虫叮咬后，涂哪种液体可以缓解瘙痒？
A.白醋
B.酱油
C.酒精
D.牙膏
答案：D。牙膏中含有一定的消炎、止痒成分，涂抹在被蚊虫叮咬处可以中和蚊虫分泌的酸性物质，从而缓解瘙痒。白醋虽然有一定杀菌作用，但缓解蚊虫叮咬瘙痒效果不明显；酱油没有缓解瘙痒的功效；酒精主要起消毒作用，对缓解瘙痒效果不佳。
4.以下哪种食物对眼睛有益？
A.胡萝卜
B.巧克力
C.薯片
D.可乐
答案：A。胡萝卜富含胡萝卜素，它在人体内可以转化为维生素A，维生素A对眼睛的视网膜发育和正常视觉功能维持有重要作用，能预防夜盲症等眼部疾病。巧克力、薯片和可乐主要提供能量和口感，对眼睛没有特别的益处。
5.饭后不宜立即做以下哪种活动？
A.散步
B.洗碗
C.剧烈运动
D.看电视
答案：C。饭后立即进行剧烈运动，会使血液流向运动的肌肉，减少消化系统的血液供应，影响食物的消化和吸收，还可能引起腹痛等不适症状。散步有助于促进胃肠蠕动；洗碗是轻微活动；看电视相对静止，一般不会对消化造成太大影响。
6.睡觉前几小时不宜大量饮水，以免影响睡眠质量？
A.1小时
B.2小时
C.3小时
D.4小时
答案：B。睡觉前2小时不宜大量饮水。如果睡前大量饮水，夜间可能会多次起夜排尿，影响睡眠质量。同时，还可能导致眼部水肿。
7.以下哪种蔬菜具有降血压的作用？
A.白菜
B.芹菜
C.菠菜
D.生菜
答案：B。芹菜中含有芹菜素等成分，具有一定的降血压作用。它可以舒张血管，降低血管阻力，从而起到辅助降低血压的效果。白菜、菠菜和生菜主要提供维生素、矿物质和膳食纤维等营养，但在降血压方面效果不如芹菜明显。
8.为了保持口腔卫生，正确的刷牙方式应该是？
A.横刷法
B.竖刷法
C.随便刷
D.先横刷后竖刷
答案：B。竖刷法可以更好地清洁牙齿的各个面，包括牙齿的邻面和咬合面，能有效去除牙菌斑和食物残渣。横刷法容易损伤牙龈和牙釉质；随便刷不能保证口腔清洁效果；先横刷后竖刷也不是最科学的刷牙方式。
9.以下哪种运动对关节压力较小，适合中老年人？
A.跑步
B.打篮球
C.游泳
D.踢足球
答案：C。游泳是一种全身性的运动，在水中身体受到浮力的支撑，关节承受的压力较小。跑步、打篮球和踢足球等运动过程中，关节需要承受较大的冲击力，对于中老年人的关节可能会造成一定的损伤。
10.吃太多甜食可能会导致以下哪种健康问题？
A.高血压
B.糖尿病
C.骨质疏松
D.以上都是
答案：D。吃太多甜食会使血糖迅速升高，长期如此可能增加患糖尿病的风险；过多的糖分会影响钙的吸收和利用，增加骨质疏松的发生几率；同时，甜食中的高热量可能导致体重增加，进而增加患高血压的风险。
判断题（每题2分，共20分）
1.每天早上起床后空腹喝一杯淡盐水有利于身体健康。（×）
答案：一般情况下，早上起床后空腹喝淡盐水并不利于身体健康。人体经过一夜睡眠，身体处于缺水状态，此时血液黏稠度较高，喝淡盐水会进一步加重高渗性脱水，而且早晨人体血压会有一个高峰，喝盐水可能会使血压升高。早上起床后喝一杯温开水更合适。
2.用热水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳。（√）
答案：热水泡脚时，脚部血管受热扩张，血液循环加快，能将更多的营养物质和氧气输送到身体各部位，同时带走代谢废物，从而缓解身体疲劳，还对改善睡眠有一定帮助。
3.经常熬夜不会对身体造成太大影响。（×）
答案：经常熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统、免疫系统等正常功能。可能导致皮肤变差、记忆力下降、免疫力降低，增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。
4.多吃水果可以代替吃蔬菜。（×）
答案：水果和蔬菜都含有维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，但它们的营养成分含量和种类有所不同。蔬菜中一些维生素、矿物质和膳食纤维的含量比水果高，而且蔬菜的热量相对较低。因此，不能用多吃水果来完全代替吃