2025年全民健康知识竞赛试题50题及答案
一、单项选择题（每题2分，共30题）
1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还包括身体、（）和社会适应的完好状态。
A.心理
B.精神
C.情绪
D.意识
答案：A
解析：世界卫生组织（WHO）对健康的定义是“健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态”，所以选A。
2.正常成年人的腋下体温范围是（）。
A.35℃-36℃
B.36℃-37℃
C.37℃-38℃
D.38℃-39℃
答案：B
解析：正常成年人腋下体温一般在36℃-37℃之间，这是医学上普遍认可的范围，所以选B。
3.成年人每天适宜的睡眠时间是（）。
A.4-5小时
B.5-6小时
C.7-8小时
D.9-10小时
答案：C
解析：对于成年人来说，保证7-8小时的睡眠时间有助于身体各器官的休息和恢复，维持正常的生理功能和精神状态，所以选C。
4.下列哪种食物富含优质蛋白质？（）
A.苹果
B.大米
C.鸡蛋
D.土豆
答案：C
解析：鸡蛋含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质来源。苹果主要含维生素和膳食纤维，大米主要含碳水化合物，土豆主要含淀粉等，所以选C。
5.为了预防近视，读书写字时眼睛与书本的距离应该保持在（）左右。
A.10厘米
B.20厘米
C.33厘米
D.50厘米
答案：C
解析：读书写字时，眼睛与书本保持33厘米（一尺）左右的距离，可有效减轻眼睛疲劳，预防近视，所以选C。
6.下列哪种行为有助于预防心脑血管疾病？（）
A.长期大量吸烟
B.高盐饮食
C.适量运动
D.长期熬夜
答案：C
解析：适量运动可以增强心肺功能，改善血管弹性，促进血液循环，有助于预防心脑血管疾病。长期大量吸烟、高盐饮食、长期熬夜都是心脑血管疾病的危险因素，所以选C。
7.成年人每天食盐的摄入量不宜超过（）。
A.2克
B.4克
C.6克
D.8克
答案：C
解析：过多摄入食盐会增加高血压等疾病的发生风险，《中国居民膳食指南》建议成年人每天食盐摄入量不超过6克，所以选C。
8.被猫、狗等动物咬伤后，正确的处理方法是（）。
A.自行包扎伤口
B.用清水简单冲洗伤口
C.立即用肥皂水和流动清水冲洗伤口至少15分钟，并尽快注射狂犬病疫苗
D.等待伤口自然愈合
答案：C
解析：被猫、狗等动物咬伤后，狂犬病病毒可能会通过伤口进入人体，立即用肥皂水和流动清水冲洗伤口至少15分钟可尽量清除病毒，同时尽快注射狂犬病疫苗能有效预防狂犬病的发生，所以选C。
9.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症？（）
A.维生素A
B.维生素B
C.维生素C
D.维生素D
答案：A
解析：维生素A对眼睛的视网膜发育和正常视觉功能维持至关重要，缺乏维生素A会导致夜盲症。维生素B族参与人体多种代谢过程；维生素C具有抗氧化等作用；维生素D主要促进钙的吸收，所以选A。
10.下列哪种运动不属于有氧运动？（）
A.慢跑
B.游泳
C.举重
D.骑自行车
答案：C
解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑、游泳、骑自行车都符合这些特点，而举重是短时间、高强度的无氧运动，所以选C。
11.艾滋病的主要传播途径不包括（）。
A.性传播
B.血液传播
C.母婴传播
D.空气传播
答案：D
解析：艾滋病病毒主要通过性接触、血液和母婴三种途径传播，不会通过空气传播，所以选D。
12.以下哪种食物胆固醇含量较高，应适量食用？（）
A.鱼肉
B.瘦肉
C.动物内脏
D.蔬菜
答案：C
解析：动物内脏如猪肝、猪心等胆固醇含量较高，过量食用可能会导致血液中胆固醇水平升高，增加心血管疾病的风险，应适量食用。鱼肉、瘦肉含优质蛋白质，蔬菜富含维生素和膳食纤维，胆固醇含量低，所以选C。
13.为了保持口腔卫生，每天至少应该刷牙（）次。
A.1
B.2
C.3
D.4
答案：B
解析：每天至少刷牙2次，早上起床后和晚上睡觉前各刷一次，能有效清除口腔内的食物残渣和细菌，预防龋齿和牙周疾病，所以选B。
14.高血压患者应该（）。
A.多吃咸菜
B.戒烟限酒
C.不进行运动
D.随意增减降压药剂量
答案：B
解析：高血压患者需要控制盐的摄入，不能多吃咸菜；适量运动有助于控制血压，不能不运动；随意增减降压药剂量可能导致血压波动，不利于病情控制。而戒烟限酒对高血压患者的健康有益，所以选B。
15.下列哪种水果富含维生素C？（）
A.香蕉
B.草莓
C.葡萄
D.西瓜
答案：B
解析：草莓是维