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文档摘要

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正念练习在学生心理健康中的应用论文

摘要：本文旨在探讨正念练习在学生心理健康中的应用，通过阐述正念练习的概念及其在学生心理健康中的具体应用，为学校教育工作者提供一种有效的心理健康干预方法。本文首先介绍了正念练习的基本概念，然后分别从注意力训练和情绪调节两个方面展开论述，以期为提升学生心理健康水平提供理论支持和实践指导。

关键词：正念练习；学生；心理健康；注意力训练；情绪调节

一、概念阐述

（一）1.正念练习的基本概念

正念练习是一种源于佛教传统的心理训练方法，其核心在于培养个体对当前经验的全面、客观、接纳的态度。正念练习强调以非评价性、非反应性的方式关注当下的感受、思维和情绪，从而提高个体的