（一）社会（职业特征）因素
社会对教师的要求不断提高，造成教师心理矛盾的加剧。教师的社会地位、待遇没有达到应有的高度。各项改革步伐加快，部分教师难以承受。社会风气不正，造成教师心理失衡。错误的教师观——社会对教师形象“神化”。竞争的加剧。第29页，共70页，星期日，2025年，2月5日（二）工作环境因素职业压力的多元性。角色转换的多重性。教师的工作负荷、学生管理、工作条件、工作酬劳等客观因素。教师评价体系存在的问题。学校管理评价与社会文化导向。教师的心理健康工作没有受到重视。第30页，共70页，星期日，2025年，2月5日（三）家庭因素子女的学习、就业。家务负担沉重。家庭成员的相互理解。第31页，共70页，星期日，2025年，2月5日（四）个体因素性格因素躯体素质机体的功能状态自身修养方面教育教学能力第32页，共70页，星期日，2025年，2月5日五、教师心理健康的维护1、社会调节系统2、学校调节系统3、个人调节系统第33页，共70页，星期日，2025年，2月5日（一）从社会层面上看，对教师心理健康要提供支持和保障1、政府部门要通过媒体，宣传教师在课程改革中巨大作用，呼吁全社会关心、支持并配合教师工作。第34页，共70页，星期日，2025年，2月5日2、建立支持性专家系统，使教师遇到问题时有咨询和交流的地方。3、各级教研员要转变工作方式，与基层教师建立研究共同体。4、国家应尽快出台与新课程相配套的制度保障体系。第35页，共70页，星期日，2025年，2月5日（二）从学校层面看，要为增进教师心理健康创造条件1.创设学校良好的校风，构建一个民主、和谐、相互尊重的工作环境。2.转变管理观念，坚持以人为本，建立一套行之有效的激励机制。3.千方百计为教师解决生活困难，减轻教师工作负担和压力。第36页，共70页，星期日，2025年，2月5日4.多给教师提供自我发展的机会和平台，让他们获得成功和自信，以缓解并释放心理压力。5.学校要加强心理健康教育，要求教师主动将心理健康教育同本学科教学相融合，这一过程也有利于提高教师心理健康水平。第37页，共70页，星期日，2025年，2月5日（三）从个人层面看，要主动学会自我心理调适的方法
中小学教师不是生活在真空中，会遇到各种各样的现实压力。如经济压力、家庭矛盾、教育孩子、评职称等。在各种压力面前学习自我调节，是解决压力的重要条件。总之,教师自身、学校、社会都要共同努力,协同合作来提高教师心理健康水平。只有教师心理健康水平提高了,才能有效地提高学生心理健康水平,我们的国家才会有更美好的未来。第38页，共70页，星期日，2025年，2月5日1、学会正确认识自己并悦纳自己,积极调整自己的认知偏差。学会运用情绪ABC理论调节自我。ABC理论：一个人情绪产生的根源不是由事情本身和结果决定的，而是由个人对这件事情的看法即认知决定的。正确处理现实中的压力第39页，共70页，星期日，2025年，2月5日（事件）（认识、观念）（情绪或行为反应）D劝导干预、自我辩论与不合理信念作斗争以合理信念取代不合理信念E效果（不良情绪或行为消除或减弱）ABC想一想关键在哪里？第40页，共70页，星期日，2025年，2月5日运用ABC理论举例：A：班里有些学生学习不认真，老是拖欠作业，午间或放学留在办公室里做作业，可是老师一走开又不做了，又开始玩了。所以成绩老是不理想，拖后腿。C：苦恼、生气、不平、焦虑、暗自神伤，失眠、吃不下饭，对学生常恐吓，偶有体罚。每个学生都必须学好功课，不好好学又屡教不改的学生真是朽木不可雕。这么不听话，把老师的话当耳边风，这是对教师的挑衅和蔑视。B：自己班里的后进生特别多，也特别差，这太公平了，我怎么这么倒霉！自己辛辛苦苦工作，学生不配合，考试成绩拖后腿，家长和领导还以为我无能，影响自己的声誉又影响自己的考核成绩。自己为教育这些后进生付出了这么多心血，成效却不大，我太没用了，真是一文不值。D：学生确实应该认真学习按时完成作业，但是十个指头有长短，孩子是有个别差异的，我们不可能要求每一个学生都学得一样好，（克服绝对化倾向）第41页，共70页，星期日，2025年，2月5日每个班都有不肯做作业的学生，有成绩落后的学生，并不是我班独有的现象公平是相对的，在现实生活中很难做到绝对公平，自己班的后进生比较多，但这不是领导故意赞成的，要是把这些学生调到别的班里，对其它同事来说