改变心态才能改变困境面对困境，心态是积极还是消极，最后的结局、结果完全不同心态突围才能够命运突围第55页，共95页，星期日，2025年，2月5日建立好的心态本身是一种需要学习的能力。第56页，共95页，星期日，2025年，2月5日
心态的学习是人世间最重要的学习。
你为学习心态的课程所付出的每一分努力、金钱和时间，都会成倍地回报给你业绩、机会、快乐和健康。培训的价值:第57页，共95页，星期日，2025年，2月5日在现实中如何调试积极的心态第58页，共95页，星期日，2025年，2月5日第二单元积极的心态调试技巧第59页，共95页，星期日，2025年，2月5日人的肉体只是一间机械的房子，它的主人是心态。第60页，共95页，星期日，2025年，2月5日如何看待人生，是由我们自己而非环境决定的。
优良的心态是自己主动和理性调试的结果。第61页，共95页，星期日，2025年，2月5日心态的影响力胜过能力的影响力烦恼的心态是痛苦情绪的阵阵痉挛，是阻止和毁灭自身能力和美德发挥的可怕力量良好的心态是阵阵心灵的春风，催生出自己和周遍环境源源的活力和生机，是持续进步和快乐的温床《圣经》：“含怒不可到日落，忧伤会腐蚀我们的灵”第62页，共95页，星期日，2025年，2月5日心态比能力更重要心态对我们每一个人而言，好比是树的根：树因根深而果实茂密；树木枝叶果实凋落，根本原因在于根部不健康一旦我们开始调整心态，我们的生命就会整体成功不管科技如何进步、世界怎样改变，好的心态永远是为个人、家庭、社区和工作场所带来效率的基石第63页，共95页，星期日，2025年，2月5日为什么我们要学习心态课程因为加入WTO,今天的中国经济发展进入了从未有的机遇和从未有的挑战和压力的环境许多传统的观念和生活、工作方式发生了改变当外部环境发生了变化，我们的心态也要随着变化而调试，就能够更积极主动地去适应环境和社会为自己和孩子补上重要的人生一课，弥补过去教育的缺陷第64页，共95页，星期日，2025年，2月5日咱们今天的培训要达到的目的解开心灵的负担，增加工作中的愉快情绪了解似乎是玄虚的心态在我们的现实中，对我们每一个人起着十分重要的作用从实际的角度，我们来思考并更持续提高平和又积极的工作素质第65页，共95页，星期日，2025年，2月5日积极心态1：主动追求心理平衡正确对待自己：不越位、不错位、不自卑和自傲正确对待他人：对人有爱心，常常关爱他人正确对待社会：适应社会、正面看待社会、感恩和奉献社会第66页，共95页，星期日，2025年，2月5日如何对待今天中国的各种巨变环境自己关爱自己：首先自己要爱自己，不大悲、大惊、大恐、大怒，经常处于积极又宁静的心态中自己教育自己：联合过教科文组织说在今天这个时代，文盲不是不认字的人，而是不懂得学习新知识和新技能的人自己解放自己：学会用科学的手段和知识调试自己的情绪，乐观对待人生第67页，共95页，星期日，2025年，2月5日德国历史学家尼布尔所写的祷告词求上帝赐我沉静，去承受我不能改变的事情；赐给我勇气，去改变我所能改变的事情;赐给我智慧，去判断这两者的区别。第23页，共95页，星期日，2025年，2月5日正确定位追求目标客观了解自己，客观了解社会追求平衡的人生追求的目标要与现实接轨第24页，共95页，星期日，2025年，2月5日心理技巧2：把压力化解为动力当我们不能控制并不能转化不愉快情绪的时候，我们的思考模式就会不由自主地走向负面发生在我们生命中的许多磨难、挫折、冲突、人际之间的误会，其实都可以帮助我们成长困难和问题是我们学习的课堂。问题、失败得越多，我们学习得会越快，离成功也就越近第25页，共95页，星期日，2025年，2月5日心理技巧3：用工作和活动挤掉忧虑的心理空间培养自己的爱好培养多种生活中的兴趣不要太闲适第26页，共95页，星期日，2025年，2月5日心理学的发现：无论这个人多么聪明，人类的思想都不可能在同一时间想一件以上的事情。第27页，共95页，星期日，2025年，2月5日因此，不要在想象中想象恐惧，而是走出想象去理智地行动；不要在恐惧中被恐惧惊吓，而是通过理性的行动化解恐惧。
面对忧虑，不要多想，而是多去行动。第28页，共95页，星期日，2025年，2月5日第四单元物源性心理压力调试技巧第29页，共95页，星期日，2025年，2月5日心理技巧4：通过放松肌肉来减少忧虑疲劳容易使人产生忧虑心理学家艾德蒙对情绪放松的研究：当我