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体育锻炼与青少年心理健康的联系论文

摘要：本文旨在探讨体育锻炼与青少年心理健康的联系。通过分析体育锻炼的概念、心理健康的概念以及二者之间的关联，本文提出了体育锻炼对青少年心理健康产生的积极影响，并提出了相应的建议，以期为青少年心理健康教育和体育锻炼实践提供参考。

关键词：体育锻炼；青少年；心理健康；联系

一、概念阐述

（一）1.体育锻炼的概念

体育锻炼是指通过有计划、有目的的身体运动，以增强体质、提高健康水平、培养良好生活习惯和锻炼意志品质为主要目的的活动。体育锻炼包括各种运动项目、健身方法以及日常生活中的运动锻炼。在青少年时期，体育锻炼对于促进身体发育、增强体质、预防疾病具有重要作用。

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