学生身体素质提升的创新体育训练设计及实施效果评价和推广论文

摘要：本文旨在探讨学生身体素质提升的创新体育训练设计，通过实施效果评价，为推广创新体育训练提供理论依据。本文从概念阐述入手，列举了两个核心概念，并对每个概念的三个方面进行了详细阐述，以期为我国学校体育教育改革提供有益参考。

关键词：身体素质；创新体育训练；实施效果；评价；推广

一、概念阐述

（一）1.身体素质

身体素质是指个体在生理、心理和运动能力等方面所具备的基本条件。主要包括力量、速度、耐力、柔韧性、灵敏性等五个方面。提高学生的身体素质是学校体育教育的重要目标之一。以下从三个方面对身体素质进行详细阐述。

（1）力量：力量是指肌肉在