基本信息

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文档摘要

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寒假期间心理健康教育班会

演讲人：

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目录

02

自我心理调适方法

01

寒假心理特征解析

03

家庭沟通技巧提升

04

健康生活方式培养

05

常见心理问题应对

06

心理支持资源指引

01

PART

寒假心理特征解析

节日压力与情绪波动

节日氛围的紧张

期待与现实的落差

情绪波动较大

寒假期间，尤其是春节前后，各种庆祝活动和家庭聚会频繁，学生可能会感受到来自家庭和社交圈的压力。

由于假期时间较长，生活节奏被打乱，学生可能会感到焦虑、烦躁、无聊等负面情绪。

学生对寒假有很高的期待，但实际可能因各种原因无法达到，从而产生心理落差。

假期中，学生容易放松对作息的要求，导致熬夜、赖床等不良