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文档摘要

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记忆力活动训练与提升策略

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CATALOGUE

01

记忆原理基础

02

科学训练方法

03

实用记忆工具

04

影响因素控制

05

场景化应用设计

06

长效提升计划

记忆原理基础

01

PART

神经记忆形成机制

神经元兴奋与突触传递

神经元通过突触传递信息，突触前膜释放神经递质，突触后膜产生兴奋或抑制。

突触可塑性

神经网络构建

突触连接在反复刺激下会增强或减弱，形成记忆痕迹。

相关神经元之间形成复杂的神经网络，存储和提取信息。

1

2

3

编码阶段

将编码后的信息存储在大脑中，以便后续使用。

储存阶段

提取阶段

根据需求从大脑中提取储存的信息，转化为可操作的形式。