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文档摘要

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日常生活技巧训练

汇报人：XXX

2025-05-06

时间管理技巧

家务整理技巧

健康习惯养成

个人财务规划

社交沟通训练

应急处理能力

目录

01

时间管理技巧

任务优先级划分

紧急重要矩阵

每日三件事

ABC分类法

使用艾森豪威尔矩阵，将任务分为紧急重要、紧急不重要、不紧急重要和不紧急不重要四类，优先处理紧急重要任务。

将任务分为A、B、C三类，A类为最重要任务，B类为次重要任务，C类为一般任务，先完成A类任务。

每天列出三件最重要的事情，优先完成，确保重要任务得到关注和处理。

利用碎片时间学习，如看书、听音频课程、复习知识点等。

随身携带学习资料

进行短暂休息，如深呼吸、伸展、冥想等，