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文件名称:排球侧面下手发球技术解析.pptx
文件大小:4.91 MB
总页数:27 页
更新时间:2025-05-23
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文档摘要

演讲人:日期:排球侧面下手发球技术解析

目录CATALOGUE01技术动作分析02核心动作要领03常见错误类型04训练方法设计05教学实施策略06效果评估标准

PART01技术动作分析

准备姿势分解脚的站位双脚前后开立,与肩同宽,重心放在前脚掌上,便于快速移动。01身体姿态上体略前倾,背部保持紧张,准备随时发力。02手臂动作手臂自然下垂,手指略微张开,保持放松状态。03眼睛注视注视对方接发球区域,判断对方站位和接发球路线。04

击球动作轨迹手臂从身体侧面挥起,掌心向上,逐渐加速。手臂挥动手腕甩动击球点选择发力顺序击球时,手腕迅速甩动,使球产生旋转和速度。击球点一般在身体一侧,距离身体约一臂距