基本信息

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文档摘要

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中老年养生保健手册

1.不要吃易使血糖上升的食品，如白红糖、白糖、冰糖、水果罐头、巧克力、奶糖、萄糖以及糖糕点、蜜饯、冰激凌、甜饮料等甜食。2.不要吃使血脂上升的食品，如黄油、奶油、奶酪、猪油、动物内脏等，以植物性脂肪代替。另外，其他养分素，如无机盐、微量元素、

维生素等必需供给充分。

糖尿病病人忌饮酒

血糖高不宜多吃水果

一般方法是，每天吃200克水果，如梨、苹果、桃等，可减主食25克。总之，糖尿病病人最好少吃水果，特别是含糖量高的水果，如香蕉、葡萄、柿子、橘子等，最好不吃。西红柿、黄瓜含糖很低，可以适当多吃些以代替水果。

不能用不吃主食来掌握血糖

在一般状况下，休息的病人每天