商丘市高中学生体育锻炼与亚健康状况的关联性探究：基于行为与健康的视角

一、引言

1.1研究背景

在当今社会，随着教育竞争的日益激烈，高中生面临着沉重的学业负担和升学压力。商丘市的高中学生也不例外，他们每天需要投入大量时间和精力进行学习，这在一定程度上导致他们的体育锻炼时间被压缩，进而引发了一系列健康问题，其中亚健康状况尤为值得关注。

体育锻炼对于促进青少年身心健康发展具有不可或缺的作用。世界卫生组织（WHO）指出，规律的体育活动能够增强体质，提高免疫力，降低心血管疾病、肥胖症等慢性疾病的发生风险，还能有效缓解心理压力，改善情绪状态，提升心理健康水平。对于正处于身心快速发展阶段的高中生而言，