高考作文素材：费斯汀格法则
高考作文素材：费斯汀格法则
美国社会心理学家费斯汀格，有一个著名法则，即“费斯汀
格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的
90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有
10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
费斯汀格在书中举了一个例子。卡斯丁早上起床后洗漱时，
随手将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕它被水淋湿了，就
随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心
将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了
一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表
打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。于是二人猛烈地斗起嘴来。
一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时
突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。可是家中没人，妻子上
班去了，儿子上学去了，卡斯丁的钥匙留在公文包里，他进不了
门，只好打电话向妻子要钥匙。妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻
了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了
一笔钱才摆脱。待门打开拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，
挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因
一件小事，跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除当月全勤奖，
儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，
第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表被摔坏是其中的10%。后面一系列事情就
是另外的90%。都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了
这一天成为“闹心的一天”。试想，卡斯丁在那10%产生后，假如
换一种反应。比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没
事，我拿去就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心
情也好，那么随后的一切就不会发生了。可见，你控制不了前面
的10%，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。