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七个月宝宝辅食食谱

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七个月宝宝辅食食谱

蒸蛋黄羹

材料：鸡蛋黄、菠菜叶、

滑即可。养分提示：北

豆腐是用盐卤做凝固剂，由于水份含量不高，更适

胡萝卜丁、水适量做法：合煎、煮、炒等。豆腐最

1．蛋黄打散，与适量水混合，调稀。2．放入蒸笼中，用略小的中火蒸5分钟左右。3．把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，放在蛋黄羹上即可。养分提示：鸡蛋黄中能够含油丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等，其中的卵磷脂有助于增加宝宝的记忆力。

豆腐糊

材料：北豆腐20克，水适量做法：豆腐放入锅内，加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好〔时间不

主