基本信息
文件名称：健身基础知识.pdf
文件大小：2.04 MB
总页数：15 页
更新时间：2025-05-24
总字数：约1.02万字
文档摘要
健身基础知识
一、健康的定义与健身的要素
二、有关心肺功能
三、有关肌肉的力量与耐力
四、有关身体柔性
五、有关身体含量
六、有关营养与体重控制
七、营响业绩的一些问题
一、健康的定义与健身的要素
I、健康：一个人不但没有身体上的疾病,