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积极心理练习：帮助学生培养积极情绪

案例回顾

小雪，高一女生，因父母常年在外工作，她从小跟爷爷奶奶一起生活，直到小学三年级时，父母回到本市工作，她才开始正式和父母生活。

小雪父母发现孩子并未养成良好的学习习惯，成绩也很一般，便经常批评她。

尤其是小雪妈妈认为爷爷奶奶没有带好小雪，后悔把孩子交给他们，便将对老人的不满都发泄在小雪身上；她还总拿小雪和别的孩子比较，嫌弃、讽刺、挖苦她。

小雪很是痛苦和压抑，一直都想做个乖乖女的她没想到自己竟让父母如此不满意，即便她考上了省级示范高中，父母依然觉得她一无是处。

为此，她感到非常难过和沮丧，