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心理健康安全教育主题班会演讲人：日期:

目录02安全压力应对策略01心理健康基础认知03人际交往安全保障04情绪管理核心方法05心理危机干预机制06心理健康资源维护

01PART心理健康基础认知

通过专业心理测验，评估自己的心理特点和心理健康水平。心理测验通过与他人比较，了解自己在某些方面的优势和不足。与他人比察自己的情绪、思维和行为，了解自己的心理状态。自我观察当自我评估发现心理问题时，及时寻求专业心理咨询或治疗。寻求专业帮助自我心理状态评估

表现为过度担心、紧张、害怕等情绪。焦虑常见心理问题类型表现为情绪低落、失去兴趣、疲劳等。抑郁表现为强迫性的思维或行为，如反复洗手