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冬季感冒预防指南演讲人：日期:

目录CATALOGUE02免疫力提升策略03居家环境优化04生活习惯调整05特殊人群防护06应急处理措施01个人卫生管理

01个人卫生管理PART

勤洗手与消毒规范在触摸公共物品、饭前便后、咳嗽或打喷嚏后应及时洗手。洗手时机使用肥皂和流动水彻底清洗双手，至少搓洗20秒。洗手方法在无法洗手的情况下，可使用含酒精的消毒湿巾清洁双手。消毒湿巾保持手部干燥，避免细菌滋生。手部干燥

正确佩戴口罩方法佩戴口罩前清洗双手，确保手部卫生。01佩戴口罩时将口罩完全覆盖口鼻，并调整口罩边缘与面部的贴合度，避免漏气。02佩戴时间一次性口罩使用时间一般不超过4小时，建议每天更换一次。0