中小学生心理健康教育测试题与答案
一、选择题（每题2分，共40分）
1.当你和同学闹矛盾时，你通常会（）
A.主动和解，觉得友谊更重要
B.等对方先道歉，再考虑是否和解
C.一直生气，不再理对方
D.找其他同学一起孤立对方
答案：A。主动和解体现了积极处理人际关系的态度，有利于维护良好的同学关系，促进心理健康。而选项B过于被动，可能会让矛盾持续更久；选项C和D不利于问题的解决，还可能会加剧矛盾，对自己和他人的心理都产生负面影响。
2.面对考试失利，你会（）
A.分析原因，努力下次考好
B.觉得自己很笨，丧失信心
C.怪老师教得不好
D.无所谓，反正下次也不一定能考好
答案：A。考试失利后分析原因并努力改进，是一种积极的应对方式，有助于提升自己的学习能力和心理素质。选项B容易陷入自我否定，影响自信心；选项C把责任归咎于外部，不利于自身成长；选项D是一种消极的态度，无法从失败中吸取经验。
3.当你被老师批评时，你会（）
A.认真听取老师的意见，反思自己的错误
B.觉得老师针对自己，很生气
C.表面答应，心里根本不把老师的话当回事
D.当场和老师顶嘴
答案：A。认真听取老师的批评并反思自己，能够促进自己的进步和成长。选项B容易产生抵触情绪，不利于与老师建立良好的关系；选项C无法真正改正错误；选项D会加剧师生之间的矛盾，对自己的学习和心理都有不良影响。
4.你在学校感到孤独时，会（）
A.主动和同学交流，参加集体活动
B.自己一个人默默忍受
C.抱怨没有人愿意和自己做朋友
D.转学换个新环境
答案：A。主动和同学交流、参加集体活动可以扩大自己的社交圈子，缓解孤独感。选项B会让孤独感加剧；选项C只是抱怨，不能解决问题；选项D是逃避的做法，不能从根本上解决孤独的问题。
5.对于自己的外貌，你（）
A.接受自己的外貌，认为每个人都有自己的特点
B.总是觉得自己长得不好看，很自卑
C.过分在意自己的外貌，经常和别人比较
D.为了改变外貌，尝试各种方法，甚至伤害自己的身体
答案：A。接受自己的外貌，树立正确的自我认知，有助于保持健康的心理状态。选项B容易产生自卑心理；选项C会让自己陷入不必要的焦虑和烦恼；选项D是非常危险和不理智的行为。
6.当你遇到困难时，你首先会（）
A.自己尝试解决问题
B.向老师、家长或同学寻求帮助
C.逃避困难，等待别人来解决
D.抱怨命运不公平
答案：A。自己尝试解决问题可以锻炼自己的能力和意志。但如果遇到自己无法解决的问题，也可以选择选项B寻求帮助。选项C是逃避的做法，不利于个人成长；选项D是消极的态度，不能解决实际问题。
7.你每天花在电子产品上的时间大约是（）
A.1小时以内
B.1-2小时
C.2-3小时
D.3小时以上
答案：A。长时间使用电子产品可能会影响视力、学习和社交等方面。1小时以内的使用时间相对比较合理，有助于保持健康的生活方式。选项B、C、D随着时间的增加，对身心健康的潜在风险也会增加。
8.你是否会经常因为一些小事而发脾气（）
A.很少，能控制自己的情绪
B.偶尔会，但很快能平静下来
C.经常会，很难控制自己的情绪
D.只要有一点不如意就会发脾气
答案：A。能够控制自己的情绪，保持情绪的稳定，是心理健康的重要表现。选项B说明情绪调节能力尚可；选项C和D表明情绪管理存在问题，需要加以改善。
9.你对自己未来的职业有清晰的规划吗（）
A.有，并且正在为实现目标努力
B.有一些想法，但还不确定
C.没有想过
D.觉得未来很迷茫，不知道该怎么办
答案：A。有清晰的职业规划并为之努力，说明对自己的未来有明确的方向和目标，有利于心理健康和个人发展。选项B可以进一步探索和明确自己的目标；选项C需要开始思考自己的未来；选项D则需要寻求帮助，树立信心，找到前进的方向。
10.当你和父母发生争吵时，你会（）
A.冷静下来，和父母沟通，表达自己的想法
B.顶嘴，然后摔门而出
C.不理父母，冷战
D.按照父母说的做，但心里很不情愿
答案：A。冷静沟通能够解决矛盾，增进与父母的理解和信任。选项B会加剧矛盾，伤害亲子关系；选项C不利于问题的解决；选项D可能会积累负面情绪。
11.你在学校的学习压力主要来自（）
A.自己对成绩的要求
B.老师和家长的期望
C.同学之间的竞争
D.课程难度大
答案：本题答案较为多元，不同学生的压力来源可能不同。如果是选项A，说明学生有自我要求和上进心，但要注意合理调整期望；选项B可能需要与老师和家