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工作压力与情绪管理汇报人：文小库2025-05-10

CATALOGUE目录01工作压力核心解析02压力对情绪的关联性03压力管理基础策略04情绪调节实践方法05组织支持系统建设06个人长效管理方案

01工作压力核心解析上级、同事、下属等沟通不畅、冲突、合作不佳等，也会引发压力。压力来源与触发机制人际关系个人职业发展停滞、晋升机会不足、职业前景不明朗等，也会带来长期压力。职业发展噪音、光线、温度、空气质量等不佳的工作环境会影响工作效率和心情，从而产生压力。工作环境任务过多、时间紧迫、工作节奏快等因素导致的工作负荷过大，是常见的压力来源。工作负荷

生理信号如头痛、胃痛、肌肉