预防中暑安全教育班会
演讲人：
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目录
02
科学预防措施
01
中暑基础认知
03
应急处置流程
04
特殊群体防护
05
班会活动设计
06
长效机制建立
01
PART
中暑基础认知
中暑定义
中暑是由于长时间暴露在高温环境中，身体调节体温的能力失衡，导致身体出现一系列异常症状。
中暑类型
根据发病机制和中暑严重程度，中暑可分为热射病、热衰竭和热痉挛三种类型。
中暑定义与类型区分
体温异常升高
皮肤变化
呼吸和心率加快
精神状态异常
中暑早期，体温往往会迅速升高，出现发烧症状。
皮肤可能变得干燥、潮红，甚至出现斑点或斑块。
中暑时，呼吸和心率会明显加快，以散发体内热量。
中暑者可能出现头痛、头晕、恶心、呕吐等不适症状，严重时甚至昏迷。
早期症状识别方法
高温危害与常见后果
持续高温可能导致身体各器官功能受损，如心脏、肾脏等。
身体器官受损
中暑严重时，神经系统可能受到损伤，出现痉挛、抽搐甚至永久性脑损伤。
神经系统损伤
脱水与电解质紊乱
长期影响
中暑会导致大量出汗，从而引发脱水和电解质紊乱，严重时可危及生命。
中暑还可能引发一系列长期健康问题，如慢性肾脏疾病、心血管疾病等。
02
PART
科学预防措施
通风换气
保持室内空气流通，定期开窗换气，避免长时间处于密闭环境中。
室外环境活动安排
避免在烈日下长时间进行户外活动，尽量安排在清晨或傍晚较凉爽时段进行。
室内降温措施
使用空调、电扇等设备降低室内温度，避免过度暴露于高温环境中。
环境温度控制要点
外出时佩戴宽边帽、太阳镜、遮阳伞等防晒用品，减少紫外线对皮肤的伤害。
防晒用品
在高温环境中工作时，应佩戴防护手套、围裙等防护用品，避免直接接触高温物体。
防护用品
选择透气性好、吸汗性强的衣物，避免穿着过于紧身或厚重的服装。
穿着
个体防护装备选择
饮水量
保持充足的水分摄入，每天饮水量应不少于2000毫升，避免脱水和中暑。
饮水方式
少量多次饮水，避免一次性大量摄入水分，以免影响消化和吸收。
营养补充
适量增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品和新鲜蔬菜水果等，以增强身体抵抗力。
饮水与营养补充标准
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PART
应急处置流程
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04
用冷水或湿毛巾擦拭患者全身，特别是大血管处如颈部、腋下、腹股沟等，以降低体温。
现场急救核心步骤
快速降温
密切观察患者体温、脉搏、呼吸等生命体征，如有异常及时就医。
监测病情
给患者饮用含盐分的清凉饮料或凉开水，但避免过量饮水导致呕吐。
补充水分
迅速将患者转移至通风阴凉处，并尽快除去患者身上多余的衣物，保持呼吸道通畅。
立即脱离高温环境
物理降温操作规范
将患者置于通风阴凉处，避免阳光直射，同时解开衣物，促进散热。
散热
用冷毛巾或冰袋敷在患者头部、颈部、腋下、腹股沟等大血管处，以降低体温。
冷敷
用冷水或酒精擦拭患者全身，特别是四肢和躯干，以促进血液循环，加速散热。
擦拭
在物理降温过程中，要密切观察患者体温变化，避免过度降温导致寒战和体温过低。
避免过度降温
持续高烧
患者体温持续超过40摄氏度，或出现体温迅速升高的情况。
紧急送医判断标准
意识障碍
患者出现昏迷、抽搐、胡言乱语等意识障碍症状。
呼吸急促
患者呼吸急促，甚至出现呼吸困难的情况。
脱水症状
患者出现皮肤干燥、口干舌燥、眼窝凹陷等脱水症状。
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04
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PART
特殊群体防护
穿着宽松、透气的衣物，避免穿着紧身衣或厚重的外套。颜色以浅色为宜，减少太阳辐射的吸收。
穿着
密切观察儿童与老年人的身体状况，出现头晕、恶心等中暑症状时及时采取措施。
特殊关注
多喝水，补充足够的水分和盐分。避免过多摄入含糖饮料和高热量食物，以防脱水。
饮食
避免在中午高温时段进行户外活动，尽量选择在阴凉处玩耍或休息。
活动安排
儿童与老年人防护重点
防晒措施
工作时间
水分补充
中暑预防
佩戴宽边帽、太阳镜和防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害。
尽量避开中午高温时段，合理安排工作时间，增加清晨和傍晚的户外活动。
随身携带足够的饮用水，定时补充水分，避免长时间暴露在高温环境中。
了解中暑的症状和预防措施，定期进行健康检查，确保身体状况良好。
户外工作者防护方案
A
B
C
D
病情监测
慢性病患者应定期监测血压、血糖等指标，及时调整药物剂量。
慢性病患者注意事项
饮食调整
保持清淡、易消化的饮食，避免过度油腻和刺激性食物。
防晒防暑
慢性病患者更容易受到高温的影响，因此要加强防晒和防暑措施。
紧急应对
一旦出现身体不适，应立即采取措施降温并寻求医疗帮助。
05
PART
班会活动设计
中暑症状识别
通过问题引导学生了解中暑的常见症状，如头痛、恶心、虚弱等。
应急处理知识
让学生了解中暑后的基本处理方法，如迅速转移到阴凉处、饮用含盐分的