基本信息

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文档摘要

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青少年健康教育知识讲座

演讲人：

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目录

02

心理健康维护方法

01

生理健康基础知识

03

营养与饮食管理

04

运动健康促进策略

05

疾病预防与健康监测

06

健康行为习惯培养

01

PART

生理健康基础知识

青春期生理变化特征

身高突增

青春期是生长发育的重要阶段，身高会迅速增长。

01

体重增加

由于骨骼、肌肉和内脏器官的快速发育，体重也会相应增加。

02

第二性征发育

男性和女性会分别出现第二性征，如喉结突出、声音低沉、乳房发育等。

03

生殖系统成熟

青春期是生殖系统发育的关键时期，会开始出现遗精、月经等现象。

04

勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁，防止皮肤病和感染。