四年级体育检测试题
一、选择题
1.四年级体育检测中，以下哪个项目主要锻炼上肢力量？（）[单选题]*
A.50米跑
B.坐位体前屈
C.一分钟跳绳
D.掷实心球
答案：D。原因：50米跑主要锻炼下肢的爆发力和速度；坐位体前屈主要是对身体柔韧性的测试；一分钟跳绳锻炼的是身体协调性和下肢弹跳能力；而掷实心球需要用上肢力量将球抛出，所以主要锻炼上肢力量。
2.正常情况下，四年级学生50米跑的优秀成绩大概是多少？（）[单选题]*
A.7-8秒
B.9-10秒
C.11-12秒
D.13-14秒
答案：A。原因：对于四年级学生来说，身体机能逐渐发展，7-8秒的50米跑成绩是比较优秀的，9-10秒属于良好水平，11-12秒为合格左右，13-14秒相对较差。
3.在四年级体育检测的坐位体前屈项目中，测量的是身体哪方面的素质？（）[单选题]*
A.上肢力量
B.下肢力量
C.柔韧性
D.平衡能力
答案：C。原因：坐位体前屈是通过身体前屈，双手尽量向前伸的动作，来测试身体的柔韧性，和上肢力量、下肢力量、平衡能力并无直接关系。
4.下列哪种运动对提高四年级学生的心肺功能最有帮助？（）[单选题]*
A.立定跳远
B.踢毽子
C.慢跑
D.投沙包
答案：C。原因：慢跑是一种有氧运动，在慢跑过程中，心肺不断得到锻炼，可以提高心肺功能。立定跳远主要锻炼下肢爆发力；踢毽子更多的是锻炼协调性；投沙包主要锻炼上肢力量和协调性。
5.四年级体育检测时，一分钟跳绳的合格标准大概是多少个？（）[单选题]*
A.60-80个
B.80-100个
C.100-120个
D.120-140个
答案：A。原因：对于四年级学生而言，一分钟跳绳60-80个左右是合格标准，随着学生身体素质的提高和训练，跳绳个数会逐步增加。
6.在进行体育检测的仰卧起坐项目时，主要用到的肌肉是？（）[单选题]*
A.胸肌
B.腹肌
C.背肌
D.臀肌
答案：B。原因：仰卧起坐这个动作是通过腹部肌肉的收缩将上半身抬起，主要锻炼的是腹肌，胸肌、背肌和臀肌在这个动作中不是主要的发力肌肉。
7.以下哪个选项是四年级体育检测中适合测量平衡能力的项目？（）[单选题]*
A.400米跑
B.单脚站立
C.引体向上
D.篮球运球
答案：B。原因：单脚站立需要身体在单脚支撑的情况下保持平衡，能够很好地测量平衡能力。400米跑主要考验耐力；引体向上是上肢力量项目；篮球运球更多的是测试运球技巧和身体协调性。
8.四年级体育检测中，以下哪种情况可能会影响50米跑的成绩？（）（）[多选题]*
A.起跑姿势不正确
B.鞋子不合脚
C.跑道有坡度
D.当天风太大
E.没有做热身运动
答案：ABCDE。原因：起跑姿势不正确会影响起跑的速度和爆发力；鞋子不合脚可能导致跑步时不舒服甚至摔倒；跑道有坡度会增加跑步的难度；当天风太大对跑步的阻力有影响；没有做热身运动可能使身体不能快速进入运动状态，肌肉的力量和灵活性不能充分发挥，这些都会影响50米跑的成绩。
9.在四年级体育检测中，关于立定跳远，下列说法正确的是？（）[单选题]*
A.只要跳得远就行，姿势不重要
B.起跳时双脚不能同时离地
C.预摆动作可以增加跳远的距离
D.落地时双手不能后摆
答案：C。原因：预摆动作能够让身体获得一定的初速度和弹性势能，从而增加跳远的距离。姿势是很重要的，正确的姿势有助于发挥最佳水平；起跳时双脚应同时离地；落地时双手后摆并不会违反立定跳远的规则且对手部动作没有严格限制。
10.对于四年级学生，体育检测中的篮球运球项目主要考察的是？（）[单选题]*
A.投篮准确性
B.运球速度
C.运球的熟练程度和身体协调性
D.对篮球规则的掌握
答案：C。原因：在四年级的篮球运球项目检测中，重点是看学生运球是否熟练，在运球过程中身体能否协调地移动，而不是主要考察投篮准确性或者对篮球规则的掌握，运球速度也不是唯一的考察点。
11.以下哪种体育项目可以有效提高四年级学生的弹跳能力？（）[单选题]*
A.排球垫球
B.乒乓球颠球
C.跳皮筋
D.下腰
答案：C。原因：跳皮筋这个活动需要不断地跳跃，能够有效地锻炼下肢肌肉，从而提高弹跳能力。排球垫球主要锻炼的是手臂和身体的协调性；乒乓球颠球主要是手部的灵活性训练；下腰是对腰部柔韧性的训练。
12.在四年级体育检测中，如果一个学生在进行坐位体前屈时感觉肌肉疼痛，可能是因为？（）（）[多选题]*
A.缺乏柔韧性训练
B.用力过猛
C.肌肉拉伤未恢复
D.准备活动不充分
E.身体姿势不正确
答案：ABCDE。原因：缺乏柔韧性训练会使肌肉在拉伸时容易产生疼痛；用