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《老年活动策划与实施》
教案
课时分配表
章序
课程内容
课时
备注
1
老年活动概述
2
2
老年活动策划与实施概述
2
3
运动类老年活动策划与实施
4
4
益智类老年活动策划与实施
4
5
展示类老年活动策划与实施
4
6
操作类老年活动策划与实施
4
7
学习类老年活动策划与实施
4
8
分享类老年活动策划与实施
4
9
观赏类老年活动策划与实施
4
合计
32
课题
运动类老年活动策划与实施
课时
4课时（180min）
教学目标
知识目标：
（1）理解运动类老年活动的概念。
（2）熟悉常见的运动类老年活动。
（3）了解运动类老年活动的作用。
（4）掌握运动类老年活动策划的要点。
（5）掌握运动类老年活动实施的要点。
（6）掌握运动类老年活动评估的要点。
素质目标：
（1）学习中国传统运动的相关知识，增强文化自觉、增进文化认同、彰显文化自信，致力于传承和弘扬中华优秀传统文化。
（2）了解《关于进一步做好老年人体育工作的通知》的主要内容，体会政府部门为积极应对人口老龄化所做出的努力，从而增强责任感和使命感。
教学重难点
教学重点：对常见的运动类老年活动有所了解，并掌握运动类老年活动策划、实施与评估的要点，从而合理组织、安排运动类老年活动
教学难点：运动类老年活动策划、实施与评估的要点
教学方法
情景模拟法、问答法、讨论法、翻转课堂
教学用具
电脑、投影仪、多媒体课件、教材
教学过程
主要教学内容及步骤
课前任务
【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学通过APP或其他学习软件，观看课前案例
国家体育总局于2022年3月28日发布的《关于进一步做好老年人体育工作的通知》中强调，要丰富老年人体育赛事活动，推广适宜老年人的健身休闲运动。运动是最经济、最有效的提高老年人健康水平的途径，同时对增强老年人的参与感、获得感、幸福感具有重要作用。老年活动工作者应当对常见的运动类老年活动有所了解，并掌握运动类老年活动策划、实施与评估的要点，从而合理组织、安排运动类老年活动。
【学生】完成课前思考
考勤
【教师】使用APP进行签到
【学生】按照老师要求签到
互动导入
任务一认识运动类老年活动
【教师】导入课题，板书
在我国第十一个“老年节”到来之际，为了充分发挥体育在应对人口老龄化方面的积极作用，国家体育总局办公厅下发通知，于2023年“老年节”前后和“敬老月”（10?月）期间，在全国范围内开展“九九重阳”全民健身主题活动。
2023年10月16日，国家体育总局群众体育司、中国老年人体育协会、广东省体育局在广州白云山组织登高，发挥了引领示范作用。随后，中国老年人体育协会主办的“九九重阳”全国老年人广场舞交流活动、全国老年人太极拳网络大赛等一一展开。各地积极响应号召，因地制宜、安全有序地组织开展内容丰富、形式多样的活动，推动全民健身与传统节日有机结合，普及、推广老年人健身项目，引导更多老年人参加体育健身活动，提高老年人健康水平。
……（详见课本）
思考：
（1）什么是运动类老年活动？
（2）除了上述案例中列举的活动外，常见的运动类老年活动还有哪些？
（3）运动类老年活动对老年人具有哪些作用？
【学生】聆听、思考、回答
传授新知
【教师】教师讲述概念
一、什么是运动类老年活动
运动类老年活动是指以运动项目为载体的老年活动，如游泳、跑步、抖空竹等。近年来，老年人更加关注健康问题，参加体育锻炼的热情不断提高，这使得运动类老年活动成为重要的老年活动类型。
二、常见的运动类老年活动
【互动】
【教师】思考：常见的运动类老年活动有哪些？
【学生】思考、讨论、回答
常见的运动类老年活动可以分为普通运动和趣味运动两大类。
（一）普通运动
普通运动包括有氧运动、球类运动、中国传统运动等。
1．有氧运动
有氧运动是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。常见的适合老年人的有氧运动有健步走、健身跑、健身操舞等。
（1）健步走。
健步走又称健走，是一种介于散步与竞走之间的运动方式。健步走的模式可以分为以下两种：①持杖健步走，即老年人借助两根轻质手杖提供的支撑力实现快速行走；②徒步健步走，即老年人通过大力甩手、加大步幅实现快速行走。
视野拓展
如何正确健步走
1．动作要领
（1）准备动作。身体直立，目视前方，肩部放松，挺胸收腹。
（2）上肢动作。双手握空拳，双肘弯曲约成直角，交替前后摆动。
（3）下肢动作。双脚脚尖向前，交替前行。一只脚向前迈出，脚跟先着地，身体重心逐渐前移，在该脚脚掌全部着地的同时，另一只脚的脚跟抬起，向前迈步。
2．步幅与步频
（1）步幅。进行健步走时，合理的步幅为身高（单位为厘米）×0.45。经常进行健步走的老年人可以适当加大步幅，使其达到身高