基本信息

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文档摘要

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中学生运动员的营养与健康

体育营养师

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Agenda

建议与总结

适当补充营养品和补剂

合理搭配三大营养素

健康生活

介绍

01.建议与总结

总结知识并给出实用建议

饮食营养搭配与健康

体育锻炼与身体健康

02.适当补充营养品和补剂

选择和使用营养品和补剂

维生素与矿物质重要性

营养品与补剂选择

使用补剂的注意事项

03.合理搭配三大营养素

三大营养素的功能与摄入量

蛋白质的重要性

碳水化合物的作用

脂肪的功能与摄入原则

04.健康生活

保持身体健康的生活习惯

充足的睡眠和休息

水分摄入与防脱水

不良习惯与健康

05.介绍

运动员饮食与健康要求

运动员营养健康需求

高中学生身体发育特点

营养补充健康选择

Thankyou

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