同负荷运动对大学生身心影响：登山、快走、慢跑之比较研究

一、引言

1.1研究背景

在社会快速发展的当下，大学生作为社会未来的中流砥柱，其身心健康状况备受关注。据教育部2022年5月公布的数据，中国高等教育在学总人数超4430万人，而郑州市第八人民医院主任医师袁海指出，我国在校大学生心理健康问题发病率约在20%，以此推算，约有886万大学生存在心理健康问题。大学生面临着学业压力、人际关系、就业压力等多方面挑战，心理问题频发，如焦虑、抑郁、自卑等，这些问题不仅影响个体的身心健康，还对家庭、学校和社会造成负面影响。

与此同时，大学生的身体健康状况也不容乐观。长期坐姿、缺乏运动、