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文档摘要

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运动与饮食健康;Agenda;01.运动项目的食物需求;耐力运动的饮食需求;;饮食与爆发力运动;灵敏度运动的饮食需求;;02.避免营养不良;;;蛋白质：;合理搭配饮食避免营养不良;;03.了解运动员的饮食需求;个人运动需求;保障安全健康：提高健康意识，确保身体安全和健康。;;运动前后饮食的变化;运动员个性化饮食计划;04.运动员的饮食需求;;;合理摄入三大营养素;;饮食不当的危害;Thankyou