第七课爱护我的眼睛
护眼小妙招
内容总览
01学习目标02新知导入
03我的计划我行动04我的成果我展示
目录
05拓展延伸06课堂总结
07作业布置
学习目标
价值体认：意识到眼睛是我们生活中宝贵的财富，学会珍惜并爱护我们的眼睛。
责任担当：保护眼睛是我们每个人的责任，能在日常生活中注重眼部的保养。
问题解决：能够在老师的指导下，学会如何保护眼睛，对自己还不清楚的方面提问，
能够将问题转化为研究小课题，体验课题研究的过程与方法，提出自己的想法。
创意物化：通过课堂所学，整理护眼小技巧，创编眼睛韵律操、设计护眼灯、制订
用眼方案等，提高创意物化能力。
新知导入
怎样才能保护好自己的眼睛呢？来，我们一起寻
寻招。
新知导入
新知讲解
我搜集
我正确的用眼知识有哪些？问问家长、医生，并记录下来。
的护眼知识大搜集
活1.采光：将书桌摆放在窗户旁，光线不足可摆放台灯照明。
动2.读写姿势：要保持“一尺、一拳、一寸”，眼睛距离书本一尺，
我身体离书桌一拳，手指离笔尖一寸。
3.桌椅高度：桌椅的高度应该使得眼睛与书桌保持约50-70厘米的距离，
行同时保持腰背挺直，双脚平放在地面上。
动4.注意用眼卫生：保持适当的用眼距离，避免长时间盯着屏幕或书本。
新知讲解
我行动
我创编眼睛韵律操、设计护眼灯、制订用眼方案……让我们行动起来吧!
的
做完作业后，适当运
活动或者远眺，让眼睛
动得到放松。
我为了保护眼睛，我们
自己创编了一套有趣、
行我想设计一盏保
实用的眼睛韵律操。
动护眼睛的台灯。
新知讲解
眼睛游戏
闭上左眼，用手指指向
前方一点，接着闭上右眼，
手指的位置还在原处吗?
在纸上，左边画一只猫，右边画一只老
鼠。它们的间隔与两只眼睛的距离相同。捂
住你的右眼，用左眼盯住右边的老鼠，慢慢
改变卡纸和眼睛之间的距离，你发现了什么?
新知讲解
眼睛韵律操
第一节：眼球运动。顺时针转三圈，逆时针转
三圈。
第二节：头部运动。抬头看5秒，低头看5秒。
第三节：眼睛和手同步运动。手在左，眼睛看
左；手在右，眼睛看右。连续5次，速度逐渐加
快。
新知讲解
我坚持21天养成一个好习
惯。我们把每周的
我保护眼睛，从我做起。坚持打卡，养成好习惯。
记录表订起来吧！
的护眼行动周一周二周三周四周五周六周日
计眼保健操√√√√