基本信息

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文档摘要

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初中自主管理我能行

演讲人：

日期:

目录

02

学习计划制定

01

时间管理规划

03

生活自律实践

04

情绪调节能力

05

社交关系维护

06

自我监督提升

01

PART

时间管理规划

每日目标设定方法

SMART原则

每日清单

优先级排序

根据具体、可测量、可达成、相关性和时限性原则设定每日目标，确保目标明确、具体，易于衡量。

根据事情的重要性和紧急程度，将任务分为重要且紧急、重要但不紧急、不重要但紧急、不重要且不紧急四个象限，优先处理重要且紧急的任务。

将每日目标记录在清单上，完成一项勾选一项，以确保任务得到落实。

时间分配工具使用

时间表

制定详细的时间表，包括起床、用餐、学习