基本信息

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文档摘要

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健身房设备的选择与使用;Agenda;01.健身房设备种类和功能;;;自由重量设备的选择和使用;;;02.选择适合的健身设备;设备特点和适用范围的对比;选择适合的负荷;;健身目标和兴趣的重要性;;03.使用健身设备技巧;阅读设备说明书;;;;避免超出自身能力范围;04.个人需求的健身设备;;;;如何找到适合的健身房设备;选择适合的健身房设备;05.选择适合健身房设备;选择适合的健身房设备;多样化的训练方式;;;;Thankyou