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文档摘要

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时间管理的个人感悟

演讲人：XXX

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1

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实用工具推荐

核心管理方法

时间认知重构

目录

4

5

6

持续优化路径

生活场景应用

心态调整策略

目录

01

时间认知重构

时间稀缺性本质理解

时间是一种有限的资源

每个人拥有的时间总量是有限且不可再生的，必须合理利用。

01

无法随意增加或减少时间的供给，一旦消逝就再也无法找回。

02

时间的机会成本

每一时刻的选择都会消耗一定的时间，被用于某种活动就意味着放弃了其他可能性。

03

时间供给的刚性

过度追求完美

将大量时间花费在细节上，追求无关紧要的完美，导致整体效率低下。

拖延症倾向

总是将任务推迟到最后一刻，导致时间