破茧成蝶：大学生体育锻炼、积极应对与人际关系困扰的深度解析

一、引言

1.1研究背景

大学生作为社会的未来栋梁，其心理健康状况和人际关系质量备受关注。大学生处于身心发展的关键时期，心理健康不仅影响着他们的学习和生活，还对其未来的职业发展和社会适应能力有着深远的影响。与此同时，人际关系作为大学生活的重要组成部分，良好的人际关系能够为大学生提供情感支持、增强归属感，进而促进其心理健康发展；相反，人际关系困扰则可能导致孤独感、焦虑感等负面情绪，对大学生的心理健康造成威胁。

体育锻炼作为一种积极的健康行为，对大学生的身心健康和人际关系有着重要的影响。相关研究表明，体育锻炼不仅可以增强体质、提高免疫力