教你练出好气质-瑜伽知到智慧树期末考试答案题库2025年成都师范学院

飞鸟式主要是对下列哪个部位进行塑形？

答案:臀部

风吹树式对哪些部位有很好的锻炼效果？

答案:腰部；腿部；臀部；胸部

顶礼式可以缓解肩背疼痛和僵硬情况。

答案:对

阿斯汤加瑜伽可以均衡的锻炼身体的（）。

答案:力量；柔韧度；耐力

阿斯汤加瑜伽又称为（）。

答案:力量瑜伽

阿斯汤加瑜伽分为下列哪3种级别？

答案:基础级；中级；高级

门闩式的功效有哪些？

答案:拉伸体侧；伸展腿筋；打开肩膀；刺激腹部器官

选择练习瑜伽的地点应注意（）。

答案:通风良好；地面平坦

运动时不应超过关节解剖结构所允许的范围，避免关节损伤。

答案: