基本信息

---

下载

文档摘要

---

母婴护理健康讲座

演讲人：

日期:

目录

CONTENTS

01

孕期科学护理

02

产后恢复管理

03

新生儿日常照护

04

母乳喂养指导

05

常见问题应对

06

母婴健康资源支持

01

孕期科学护理

孕期营养摄入标准

蛋白质

孕期需要增加蛋白质摄入，以支持胎儿生长和母体组织增长。优质蛋白质来源包括鱼、禽、蛋、奶制品及豆类等。

脂肪

孕期应保证适量脂肪摄入，尤其是DHA等ω-3脂肪酸，有助于胎儿大脑和视力发育。建议食用鱼类、坚果和植物油等富含脂肪的食物。

碳水化合物

孕期碳水化合物摄入量应占总热量的50%-60%，选择全谷类、薯类等富含膳食纤维的食物，有助于控制血糖和体重增长。

维生素和矿