基本信息

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文档摘要

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1、允许一切发生，告诉自己什么都是有可能的。

2、别人眼中的自己并不一定是真实的自己，不要太过在意他人的眼光。

3、保持正能量，遇到问题先解决情绪，再理智思考解决方案，不给自己设限。

4、分清自己和他人的课题，不轻易介入他人课题。

5、少抱怨，少指责，少内疚，多角度思考，

6、与积极的人在一起，不耗费精力在消耗自己的人和事上。

7、作息规律，健康饮食，关注自身健康。

8、关爱他人，但不超出自己的能力范围。

9、做具体的事，拒绝内耗。

10、扮演好自己的角色：在父母面前是孩子的角色，在兄弟姐妹中也不扮演父母的角色。

11、在自己的优势领域持续精进，不断挑战。

12、爱惜自己的身体，无论胖瘦不以负面语言攻击自己。接受，然后改变。

13、面对任何事情，有自己的态度和原则，不随波逐流。

14、坦诚面对过去的自己，不粉饰过往。

15、记录感恩的事情、日常所思所想、每天的饮食，以及时间使用情况，随时掌握自己的思想动向。

16、对自己温柔一点，善待自己。

17、学习一些新技能，尤其是以前没有学过的。

18、选择一项喜欢又能做到的锻炼，坚持下来，你会感到快乐。

19、认清自己的界限，接受自己的普通，努力修行，持续前行，但不妄自菲薄，也不追求完美。

20、有需求勇敢提出，不要畏怯。同样，有感受也要公开，不要指望别人猜到你的需求和感受。