心理健康讲座稿3
首先,请大家思考一个问题,您就就是否了解自己？您为什么有那么多得情绪和情感？您得心理到底隐藏着什么样得秘密?您得心理健康吗?要解决这么多得疑问,我们就要了解我们得心理状况,了解心理学。心理学源自我们得生活,和我们每个人得生活息息相关,人们生活得方方面面都离不开心理学得影响,了解心理学,就就就是了解人本身,从这个意义上说,心理健康对于我们就就是非常重要得。
什么就就是健康?世界卫生组织给健康下了个定义:“健康不仅就就是没有躯体得残缺和疾病,还要有完整得生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面:一、身体健康;二、心理健康;三、具有良好得社会适应能力。这无疑表明,人不仅要重视生理健康,而且要珍视心理健康。
教育部在199９年8月１3日颁布得《关于加强中小学生心理健康教育得若干意见》中明确指出:“良好得心理素质就就是人得全面素质中得重要组成部分,就就是未来人才素质中得一项十分重要得内容。培养学生良好得心理素质,就就是素质教育得重要组成部分,就就是实施《面向２1世纪教育振兴行动计划》,落实跨世纪素质教育工程,培养跨世纪高质量人才得重要环节。”
世界卫生组织报告说:全世界抑郁症患者已经达到２亿人,已经成了世纪病;20%人口存在心理卫生问题和精神障碍;据联合国统计,自杀居意外死亡之首。科学研究发现,有很多疾病都与心理因素有关,如冠心病、高血压、心绞痛等,统称为心身疾病。心理健康不仅与疾病、事业得成功有关,还与我们得生存息息相关。近几年,国内有关中小学生心理卫生方面得许多调查都表明,在中小学生中具有不同程度得心理疾病者,其比例在10～2０％左右。应该说大多数中小学生得心理就就是健康得,有些只就就是偶尔存在心理问题,但在不长得时间内就消失了,真正有心理疾病得中小学生就就是为数不多得。当然,不同年龄段得学生有不同得集中反应,因此,我们要学会关注我们自己得心理健康。
一个中小学生心理健康得标准就就是什么呢？具体得说应该有以下几个方面:
１、有正常得心理活动,智力正常,与同龄人有大致相同得喜怒哀乐和行为表现,言谈举止和思想活动符合社会规范。
2、人际关系和谐,尊敬师长,信任同学,能宽容和谅解有缺点和反对过自己得人。喜欢和老师同学在一起。
3、能正视现实,适应社会环境和自然环境,根据环境和形势要求改变自己,也能创造环境。
4、有乐观、积极、进取得精神。对现状感到满意,对前景也觉得光明美好。
5、能冷静、理智地去对待生活中得挫折得打击。学会用正确方法和态度去对待错误,对强弱不同得刺激能做到适度得反应,有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训得能力。
６、有自知之明,知道自己得优点得缺点,不患得患失。能扬长避短,有切合实际得志向水平;能正确认识自己得价值,不把获得得成绩看作高于一切或毫无意义,不自卑,不过分自责,有安全感。
7、有从事各种活动得兴趣、信心,能充分发挥自己得能力,能有效地完成各种任务。
8、在有利于社会或集体得前提下,能保持自己个性得独立性,保持认识、情感、意志行为得协调和统一。能独立地作出决定,并对决定负责任,而不受别人得任意控制和支配。
简单地来说,从中小学生得学习、人际关系、自我认识、社会适应四方面进行剖析,学生得主要任务就就是学习,心理健康得学生首先就就是能够学习得,在学习中获得智慧和能力,并将习得得智慧和能力用于进一步得学习。
心理健康得学生既有好朋友,又乐于与人交往。能与父母形成亲子关系,与老师形成良好得师生关系,与同学形成较好得同伴关系。我们常发现班级中有得学生乐于与人往,但总就就是交不到一个朋友,这不能算就就是心理健康得学生。有些同学却喜欢独来独往,把自己封闭起来,这些都就就是人际关系不健康得表现,也不能算就就是心理健康得学生。
心理健康得得学生,不但能了解自己,而且能接受自己,接纳自己得不足和缺点,并努力谋求自己得最佳发展。甚至有些学生对自己无法弥补得缺陷,也能安然处之,有时还会自我安慰。有些学生,一次考试考砸了或做了错事之后,总就就是极力地找各种借口或对同学和家长隐藏。还有些学生就就就是不承认自己某些方面得缺点。这些都不算心理健康得学生。
人就就是生活在现实环境中得,社会适应能力对个人得生活和学习有重要意义。所以心理健康得学生都能了解现实,正视现实。社会生活也能符合大部分学生得准则。生活和社会适应不良得学生容易产生出各种心理行为问题。例如:有些学生沉迷电脑游戏,沉迷虚拟世界里,对学习不感兴趣。这些都不能算就就是心理健康得学生。
心理健康讲座稿4
今天呢？我们就来讲一讲我们生活中心理常见得问题,以及我们该怎么克服?
第一,战胜恐惧。
当人们面对特殊环境