《保持健康的方法》教案-2024-2025学年沪教版（五四学制）（2024）初中体育与健康六年级全一册
学情分析
六年级学生正处于身心快速发展的时期，对新鲜事物充满好奇，具有较强的求知欲和表现欲。在体育学习方面，他们具备一定的运动基础和身体活动能力，但对健康知识的系统认知较为缺乏，尚未形成科学的健康观念和良好的生活习惯。部分学生存在挑食、不爱运动、作息不规律等问题，同时，他们的自主学习能力和自我管理能力相对较弱，需要教师在教学中进行积极引导。在课堂上，学生更倾向于通过生动有趣、互动性强的教学方式学习知识，对实践活动和案例分析兴趣浓厚。因此，教学过程中应注重结合学生的生活实际，采用多样化的教学方法，激发学生的学习兴趣，帮助他们掌握保持健康的方法，并逐步养成健康的生活方式。
核心素养教学目标
运动能力目标
学生能够理解并掌握常见的促进身体健康的运动方式，如跑步、跳绳、球类运动等，了解不同运动项目对身体各部位的锻炼作用。
学会合理安排运动时间和强度，能够根据自身身体状况制定简单的运动计划，提高自我运动管理能力，增强身体素质。
健康行为目标
认识到合理饮食、充足睡眠、良好卫生习惯等对健康的重要性，能够辨别健康与不健康的生活行为，并主动纠正自身不良生活习惯。
培养定期进行身体检查的意识，了解常见疾病的预防方法，学会在日常生活中运用健康知识保护自己的身体。
体育品德目标
通过学习保持健康的方法，培养学生积极向上、坚持不懈的生活态度，增强克服困难、自我约束的意志品质。
在小组合作学习和实践活动中，培养学生的团队协作精神和社会责任感，树立健康生活、快乐运动的理念。
教学重难点
教学重点
掌握保持健康的主要方法，包括合理饮食、适量运动、充足睡眠、良好卫生习惯等方面的具体要求和做法。
理解健康生活方式对身体发育和身心健康的重要意义，能够将所学知识应用到日常生活中。
教学难点
引导学生将保持健康的理论知识转化为实际行动，长期坚持健康的生活方式，克服自身不良习惯。
培养学生自主管理健康的能力，学会根据自身情况调整生活和运动计划，形成可持续的健康生活模式。
教学准备
教具准备：多媒体课件（包含健康饮食图片、运动视频、睡眠科普动画、卫生习惯宣传短片等）、健康知识卡片、身体指标测量工具（如体重秤、皮尺等）。
场地准备：室内教室用于理论知识讲解，室外操场或体育馆用于运动实践活动。
资料准备：收集整理与保持健康相关的案例、数据、研究报告等资料，用于课堂分析讨论。
教学过程
导入新课
教师活动：
展示一张精神饱满、活力四射的学生运动照片和一张萎靡不振、熬夜后疲惫的学生照片，对比提问：“同学们，观察这两张照片，你们觉得这两位同学的状态有什么不同？是什么原因可能导致了这样的差异呢？”
总结学生回答，引出课题：“大家说得都很好，其实这和我们是否掌握并运用了正确的保持健康的方法密切相关。今天，我们就一起来学习《保持健康的方法》。”
学生活动：
认真观察图片，积极思考并回答教师问题，发表自己对两位同学状态差异原因的看法。
设计意图：通过对比鲜明的图片，引发学生的认知冲突，激发学生的好奇心和学习兴趣，快速将学生的注意力引入课堂，自然地导入本节课的教学内容。
知识讲解：健康的重要性
教材课文内容讲解：
教师朗读教材中关于健康重要性的段落：“健康是人生最宝贵的财富，拥有健康的身体，我们才能精力充沛地学习、快乐地生活，实现自己的梦想。无论是在学校的学习中，还是在未来的工作和生活里，健康都是一切的基础。”
师生互动：
教师提问：“同学们，大家想一想，如果我们的身体不健康，会对我们的学习和生活产生哪些影响呢？”邀请几位学生分享自己或身边人的经历。
设计意图：通过朗读教材原文，让学生直观感受教材内容，加深对健康重要性的印象。师生互动环节引导学生结合生活实际思考，使学生深刻认识到健康的意义，为后续学习保持健康的方法奠定情感基础。
知识讲解：保持健康的方法
1.合理饮食（5分钟）
教材课文内容讲解：
教师讲解教材中关于合理饮食的内容：“合理饮食是保持健康的关键。我们要做到食物多样化，谷类为主，多吃蔬菜水果，适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃油腻、辛辣和含糖高的食品。同时，要注意三餐规律，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”展示教材中的“平衡膳食宝塔”图表，详细解释各层食物的种类和摄入比例。
师生互动：
教师提问：“同学们，对照‘平衡膳食宝塔’，说一说自己昨天的饮食是否合理？有没有需要改进的地方？”让学生进行小组讨论，然后每组派代表发言。
设计意图：结合教材图表讲解合理饮食知识，使抽象的内容直观化，便于学生理解。小组讨论和发言的形式，让学生主动参与到学习中，反思自己的饮食行为，培养学生自我审视和健康饮食的意识。
2.适量运动（5分钟）
教材课文内容讲解：
教师朗读教材相关内容：