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文档摘要

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2025全民健康生活方式知识竞赛试题与答案

一、选择题（每题2分，共40分）

1.以下哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.苹果

B.鸡蛋

C.薯片

D.可乐

答案：B。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，利于人体吸收利用。苹果主要富含维生素和膳食纤维；薯片是经过油炸的食品，主要成分是碳水化合物，还含有较多油脂；可乐主要成分是水、糖和二氧化碳等，基本不含优质蛋白质。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）。

A.35小时

B.57小时

C.78小时

D.911小时

答案：C。一般来说，成年人每天保证7